Weigh In record (no journal entry) for 05 January 2015
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131.2 lb
Lost so far: 14.3 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 05 January 2015:
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1293 kcal
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Fat: 57.88g | Prot: 105.48g | Carb: 104.03g.
Breakfast: 筑前煮, ささみ, 納豆, 九州乳業 みどり豆乳 成分無調整, 農協 野菜Days 野菜100％ ほどよい濃さ 1本で野菜１日分(350g)使用, ローソン100 VL カットわかめ. Lunch: ローソン100 VL 野菜 （トマトミックスジュース）, 九州乳業 みどり豆乳 成分無調整. Dinner: ローソン100 VL 野菜 （トマトミックスジュース）, 九州乳業 みどり豆乳 成分無調整. more...
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losing 7.7 lb a week
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