Weigh In record (no journal entry) for 24 December 2014
|
127.6 lb
Lost so far: 17.9 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 24 December 2014:
|
2100 kcal
|
Fat: 80.93g | Prot: 130.82g | Carb: 273.45g.
Breakfast: なし, ご飯, 納豆, ささみ, 農協 野菜Days 野菜100％ ほどよい濃さ 1本で野菜１日分(350g)使用, ローソン100 VL カットわかめ, ふくれん 成分無調整豆乳, 薄切りハム. Lunch: 九州ジージーシー株式会社 VL もやしとニラのMix野菜（ミックスもやし）, 九州乳業 もやしときのこのMix野菜（ミックスもやし）, ささみ, 農協 野菜Days 野菜100％ ほどよい濃さ 1本で野菜１日分(350g)使用, ふくれん 成分無調整豆乳. Dinner: 農協 野菜Days 野菜100％ ほどよい濃さ 1本で野菜１日分(350g)使用, ふくれん 成分無調整豆乳. Snacks/Other: 栗山米菓 ばかうけ, カシューナッツ, みかん, クッキー. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
osmu's weight history
|