Weigh In record (no journal entry) for 11 December 2014
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127.9 lb
Lost so far: 17.6 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 11 December 2014:
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1882 kcal
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Fat: 75.48g | Prot: 161.37g | Carb: 168.94g.
Breakfast: 生卵, ローソン100 VL カットわかめ, 納豆, ご飯, ささみ, ふくれん 成分無調整豆乳, 農協 野菜Days 野菜100％ ほどよい濃さ 1本で野菜１日分(350g)使用, なし. Lunch: 豚汁, ふくれん 成分無調整豆乳, 農協 野菜Days 野菜100％ ほどよい濃さ 1本で野菜１日分(350g)使用, キューピー ノンオイル青じそドレッシング, セブンイレブン サラダチキン ハーブ. Dinner: FamilyMart 1/2日分の野菜が摂れるスープ, ファミリーマート 枝豆, ふくれん 成分無調整豆乳, 農協 野菜Days 野菜100％ すっきり飲みやすい 1本で野菜１日分(350g)使用. Snacks/Other: 農協 野菜Days 野菜100％ すっきり飲みやすい 1本で野菜１日分(350g)使用, なし, ガゼリ菌ヨーグルト 豆乳仕立て, FamilyMart ネバネバとろーり豆腐, 伊藤園 黒酢で活性. more...
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losing 4.6 lb a week
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