Weigh In record (no journal entry) for 24 January 2023
|
139.8 lb
Lost so far: 4.6 lb.
Still to go: 7.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 24 January 2023:
|
1211 kcal
|
Fat: 50.35g | Prot: 50.47g | Carb: 139.13g.
Breakfast: Вафли творожные, Черкизово Ветчина с Индейкой, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Злаковый Коктейль Сырный, Dr. Korner Хлебец Карамельный Кукурузно-Рисовый, Простоквашино Сметана 15%, Белый Город Молоко 2,5%. Lunch: Макдоналдс Капучино (0,3 L), Макдоналдс Картофель Фри (Маленькая), Макдоналдс Сэндвич Шримп Ролл. Dinner: Мясницкий Ряд Карпаччо из Мяса Птицы, Салат Овощной с Майонезом. Snacks/Other: Кремлина Конфеты Чернослив в Шоколаде , Рахат Лукум. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Olya@easy's weight history
|