Weigh In record (no journal entry) for 19 January 2023
|
140.2 lb
Lost so far: 4.2 lb.
Still to go: 7.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 19 January 2023:
|
2347 kcal
|
Fat: 95.34g | Prot: 60.16g | Carb: 197.25g.
Breakfast: Pretto Сыр Рикотта, Ремит Ветчина Шале, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Злаковый Коктейль Сырный, не Молоко Овсяное Молоко Классическое 3,2%, Dr. Korner Хлебец Карамельный Кукурузно-Рисовый. Lunch: не Молоко Овсяное Молоко Классическое 3,2%, Салат Овощной с Майонезом. Dinner: Lay's Чипсы Рифленые с Паприкой, Папа Джонс Пицца Четыре Сыра , Вино Сухое, Тануки Роллы Филадельфия, Mirel Торт Три Шоколада. Snacks/Other: Snickers Сникерс. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Olya@easy's weight history
|