Weigh In record (no journal entry) for 18 January 2023
|
140.7 lb
Lost so far: 3.7 lb.
Still to go: 8.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 18 January 2023:
|
1238 kcal
|
Fat: 67.79g | Prot: 62.35g | Carb: 96.29g.
Breakfast: Dr. Korner Хлебец Карамельный Кукурузно-Рисовый, Чизкейк, Капучино, Масло Подсолнечное, Яйцо, С.Пудовъ Мука Миндальная , Сто Пудов Мука Соевая, Едим с Пользой Изолят Сывороточного Белка , не Молоко Овсяное Молоко Классическое 3,2%. Lunch: Ремит Ветчина Шале, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Злаковый Коктейль Сырный, Морковь по-Корейски, Куриные Грудки (Запеченые). Dinner: не Молоко Овсяное Молоко Классическое 3,2%, Trattoria di maestro Turatti Моцарелла Mini, Салат Овощной с Майонезом. Snacks/Other: Рахат Лукум, Кремлина Конфеты Чернослив в Шоколаде . more...
|
losing 10.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Olya@easy's weight history
|