Weigh In record (no journal entry) for 15 January 2023
|
141.5 lb
Lost so far: 2.9 lb.
Still to go: 9.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 15 January 2023:
|
1102 kcal
|
Fat: 54.85g | Prot: 59.43g | Carb: 94.69g.
Breakfast: Nescafe Cappuccino (240мл), Dr. Korner Хлебец Карамельный Кукурузно-Рисовый, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%. Lunch: Snickers Сникерс, Lay's Чипсы Рифленые Сметана и Лук, не Молоко Овсяное Молоко Классическое 3,2%, Куриная Запеканка, Перекресток Салат Винегрет Овощной с Маслом. Dinner: Сметана 20%, Подсолнечное Масло, Сто Пудов Мука Соевая, С.Пудовъ Мука Миндальная , Едим с Пользой Изолят Сывороточного Белка , Яйцо, не Молоко Овсяное Молоко Классическое 3,2%. Snacks/Other: Пятерочка Яблоко Красное , Кремлина Конфеты Чернослив в Шоколаде. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Olya@easy's weight history
|