Weigh In record (no journal entry) for 12 January 2023
|
142.0 lb
Lost so far: 2.4 lb.
Still to go: 9.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 12 January 2023:
|
1138 kcal
|
Fat: 49.50g | Prot: 79.26g | Carb: 93.29g.
Breakfast: Сыр Российский, Ашан Шампиньоны, Домик в деревне Творог Мягкий 0,1%, Dr. Korner Хлебец Карамельный Кукурузно-Рисовый, не Молоко Овсяное Молоко Классическое 3,2%, Магнит Банан. Lunch: Куриная Запеканка, Магнит Фасоль Стручковая Жареная, не Молоко Овсяное Молоко Классическое 3,2%. Dinner: Trattoria di maestro Turatti Моцарелла Mini, Перекресток Салат Винегрет Овощной с Маслом. Snacks/Other: Кремлина Конфеты Чернослив в Шоколаде , Рахат Лукум, Крабовые Палочки. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Olya@easy's weight history
|