Weigh In record (no journal entry) for 11 January 2023
|
142.2 lb
Lost so far: 2.2 lb.
Still to go: 9.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 11 January 2023:
|
1237 kcal
|
Fat: 68.52g | Prot: 50.62g | Carb: 114.04g.
Breakfast: Злато Растительное Масло, Яйцо, Мясницкий Ряд Колбаса Докторская, Помидоры, Liebendorf Сыр Плавленный Сливочный, Лента Овсяные Хлопья, Dr. Korner Хлебец Карамельный Кукурузно-Рисовый, не Молоко Овсяное Молоко Классическое 3,2%, Магнит Банан. Lunch: Ашан Шампиньоны, Веселый Молочник Сметана 15%, Сыр-Бор Сыр Российский, Магнит Фасоль Стручковая Жареная , не Молоко Овсяное Молоко Классическое 3,2%. Dinner: Перекресток Салат Винегрет Овощной с Маслом, Unagrande Моцарелла для Пиццы. Snacks/Other: Добрый Апельсиновый Сок, Кремлина Конфеты Чернослив в Шоколаде , Рахат Лукум, Крабовые Палочки, не Молоко Овсяное Молоко Классическое 3,2%, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Сыр Российский. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Olya@easy's weight history
|