Weigh In record (no journal entry) for 10 January 2023
|
143.1 lb
Lost so far: 1.3 lb.
Still to go: 10.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 10 January 2023:
|
1190 kcal
|
Fat: 69.71g | Prot: 48.38g | Carb: 103.98g.
Breakfast: Яйцо, Злато Масло Подсолнечное Рафинированное Дезодорированное, Libendorf Сыр Плавленый Сливочный, Мясницкий Ряд Колбаса Докторская, Помидор Сливка, Лента Овсяные Хлопья, не Молоко Овсяное Молоко Классическое 3,2%, Dr. Korner Хлебец Карамельный Кукурузно-Рисовый, Магнит Банан. Lunch: Морковь, не Молоко Овсяное Молоко Классическое 3,2%, Bonduelle Оливки без Косточки, Веселый Молочник Сметана 15%, Сыр Российский, Ашан Шампиньоны, Злато Масло Подсолнечное Рафинированное Дезодорированное, Фасоль Стручковая. Dinner: Сыр Моцарелла (из Цельного Молока), Перекресток Салат Винегрет Овощной с Маслом. Snacks/Other: Кремлина Конфеты Чернослив в Шоколаде , Рахат Лукум, Крабовые Палочки. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Olya@easy's weight history
|