Weigh In record (no journal entry) for 01 December 2014
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129.2 lb
Lost so far: 16.3 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 01 December 2014:
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1186 kcal
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Fat: 65.32g | Prot: 138.74g | Carb: 58.12g.
Breakfast: ふくれん 成分無調整豆乳, ふくれん 成分無調整豆乳, 農協 野菜Days 野菜100％ ほどよい濃さ 1本で野菜１日分(350g)使用, 農協 野菜Days 野菜100％ ほどよい濃さ 1本で野菜１日分(350g)使用, ふくれん 成分無調整豆乳, 納豆, ローソン100 VL カットわかめ, ささみ. Lunch: 九州ジージーシー株式会社 VL もやしとニラのMix野菜（ミックスもやし）, 九州ジージーシー もやしとピーマンのMix野菜（ミックスもやし）, ささみ, ふくれん 成分無調整豆乳, 農協 野菜Days 野菜100％ ほどよい濃さ 1本で野菜１日分(350g)使用. Dinner: セブンイレブン サラダチキン ハーブ, ふくれん 成分無調整豆乳, 農協 野菜Days 野菜100％ すっきり飲みやすい 1本で野菜１日分(350g)使用. more...
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losing 4.6 lb a week
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