Weigh In record (no journal entry) for 09 January 2023
|
143.1 lb
Lost so far: 1.3 lb.
Still to go: 10.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 09 January 2023:
|
1332 kcal
|
Fat: 75.98g | Prot: 52.42g | Carb: 108.01g.
Breakfast: Слобода Майонез Оливковый 67%, Bonduelle Оливки без Косточки, Дело Вкуса Яичница из Двух Яиц, Домик в деревне Молоко 3,5%, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые Карамельные без Сахара. Lunch: Крабовые Палочки, Морковь по-Корейски, Сметана 15%, Коломенское Батон Нарезной, Шампиньоны Тушеные, Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих). Dinner: Сыр Моцарелла, SPAR Винегрет , Макдоналдс Капучино (0,3 L), Сыр Российский, Щедрые Хлебцы Ржаные. Snacks/Other: Летний День Молоко 3,2%, Мёд, Рахат Лукум. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Olya@easy's weight history
|