Weigh In record (no journal entry) for 30 November 2014
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129.9 lb
Lost so far: 15.7 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 30 November 2014:
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2208 kcal
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Fat: 79.50g | Prot: 154.87g | Carb: 274.50g.
Breakfast: りんご（皮なし）, 雑炊, 納豆, 絹ごし豆腐, ふくれん 成分無調整豆乳, 農協 野菜Days 野菜100％ ほどよい濃さ 1本で野菜１日分(350g)使用. Lunch: りんご（皮なし）, 雑炊, 農協 野菜Days 野菜100％ ほどよい濃さ 1本で野菜１日分(350g)使用, ローソン100 VL カットわかめ, ささみ, 農協 野菜Days 野菜100％ ほどよい濃さ 1本で野菜１日分(350g)使用, ふくれん 成分無調整豆乳. Dinner: ささみ, 農協 野菜Days 野菜100％ すっきり飲みやすい 1本で野菜１日分(350g)使用, ふくれん 成分無調整豆乳, 九州ジージーシー株式会社 VL もやしとニラのMix野菜（ミックスもやし）, 九州乳業 もやしときのこのMix野菜（ミックスもやし）. Snacks/Other: みかん. more...
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gaining 12.3 lb a week
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