Weigh In record (no journal entry) for 06 January 2023
|
154.3 lb
Lost so far: 2.2 lb.
Still to go: 26.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 06 January 2023:
|
1381 kcal
|
Fat: 54.18g | Prot: 77.10g | Carb: 145.08g.
Breakfast: Седьмой континент Хурма, Авокадо Авокадо, Томилинская Форель Слабосоленая, Олейна Подсолнечное Масло , Говяжья Котлета на Пару, Макароны Отварные. Lunch: Подсолнечное Масло, Макароны Отварные, Говяжий Фарш (95% Постного Мяса с 5% Жира, Котлеты, Приготовленные, Жареные). Snacks/Other: Портвейн. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Dietandfitnes's weight history
|