Weigh In record (no journal entry) for 28 November 2014
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127.2 lb
Lost so far: 18.3 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 28 November 2014:
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1723 kcal
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Fat: 45.69g | Prot: 119.18g | Carb: 221.93g.
Breakfast: ブロッコリ, りんご（皮なし）, ローソン100 VL カットわかめ, ささみ, アサリ, 人参, だいこん, 絹ごし豆腐, ご飯, キリンビバレッジ 48種の濃い野菜 無添加, トップバリュ 成分無調整豆乳. Lunch: サラダ, 伊藤園 1日分の野菜, トップバリュ 成分無調整豆乳, キリンビバレッジ 48種の濃い野菜 無添加, サバ. Dinner: ゆで卵, しいたけ, トップバリュ 成分無調整豆乳, キリンビバレッジ 48種の濃い野菜 無添加. Snacks/Other: みかん. more...
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losing 15.4 lb a week
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