Weigh In record (no journal entry) for 23 November 2014
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126.5 lb
Lost so far: 19.0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 23 November 2014:
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2181 kcal
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Fat: 100.58g | Prot: 129.44g | Carb: 246.58g.
Breakfast: ニチレイ スイートポテト, 納豆, 農協 野菜Days 野菜100％ ほどよい濃さ 1本で野菜１日分(350g)使用, ふくれん 成分無調整豆乳, ローソン100 VL カットわかめ, 煮物, ささみ, ご飯, 生卵, 牛肉のステーキ（赤身のみ食べた場合）. Lunch: 農協 野菜Days 野菜100％ ほどよい濃さ 1本で野菜１日分(350g)使用, ふくれん 成分無調整豆乳. Dinner: ちゃんぽん, 農協 野菜Days 野菜100％ ほどよい濃さ 1本で野菜１日分(350g)使用, ふくれん 成分無調整豆乳. Snacks/Other: みかん, ハマダコンフェクト 鉄ウエハース ココア味 鉄＋コラーゲン, せんべい. more...
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losing 12.3 lb a week
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