Weigh In record (no journal entry) for 20 November 2014
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127.0 lb
Lost so far: 18.5 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 20 November 2014:
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1352 kcal
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Fat: 84.45g | Prot: 99.41g | Carb: 122.81g.
Breakfast: 農協 野菜Days 野菜100％ ほどよい濃さ 1本で野菜１日分(350g)使用, 絹ごし豆腐, ご飯, こんにゃく, ファミリーマート おでん 大根, ローソン100 VL カットわかめ, ささみ. Lunch: だいこん, そば（調理済み）, ふくれん 成分無調整豆乳, 農協 野菜Days 野菜100％ ほどよい濃さ 1本で野菜１日分(350g)使用. Dinner: 農協 野菜Days 野菜100％ ほどよい濃さ 1本で野菜１日分(350g)使用, ふくれん 成分無調整豆乳, 紀文 とうふそうめん風 (180g), ファミリーマート 1/2日分の野菜が摂れるスープ. Snacks/Other: 鉄ウエハース ココア味 鉄＋コラーゲン. more...
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losing 7.7 lb a week
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