Weigh In record (no journal entry) for 18 November 2014
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129.2 lb
Lost so far: 16.3 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 18 November 2014:
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1944 kcal
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Fat: 77.68g | Prot: 138.74g | Carb: 216.71g.
Breakfast: 生卵, ふくれん 成分無調整豆乳, 農協 野菜Days 野菜100％ ほどよい濃さ 1本で野菜１日分(350g)使用, ご飯, みそ汁, ささみ, キッコーマン 豚の甘みそ炒め, モヤシ炒め. Lunch: カレイの煮付け, れんこん, ポテトサラダのおかず, 味噌汁, ご飯, 絹ごし豆腐. Dinner: 農協 野菜Days 野菜100％ ほどよい濃さ 1本で野菜１日分(350g)使用, ふくれん 成分無調整豆乳, 農協 野菜Days 野菜100％ ほどよい濃さ 1本で野菜１日分(350g)使用, ふくれん 成分無調整豆乳. Snacks/Other: ローソン こんにゃくうどん, みかん, 充実野菜 ベジタブル＆ファイバー. more...
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1434 kcal
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Activities & Exercise:
Resting - 17 hours, Sleeping - 7 hours. more...
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losing 7.7 lb a week
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