|
ИГ 18/6, день 4. Определённо, на кето 18-часовой голод воспринимается комфортно. На углеводах я бы, скорее всего, не выдержала 😕. Правда не успевала за оставшееся время наесть суточную норму, но сегодня нашла выход, теперь буду наедать.
|
129.2 lb
Lost so far: 6.4 lb.
Still to go: 5.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 08 December 2022:
|
1672 kcal
|
Fat: 125.09g | Prot: 111.01g | Carb: 24.38g.
Breakfast: Ванильный кетоКекс, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Европром Крем-Фиш Кальмар с Креветками, Хлебцы Молодцы Хлебцы Хрустящие Лайт Вафельные Ржаные, Закон Бутерброда Продукт Плавленый с Сыром с Ветчиной, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Квашеная Капуста, Ашан Свинина Тушеная, Ванильный кетоКекс, Главпродукт Сардина Натуральная с Добавлением Масла. Dinner: Жареное Яйцо, Троекурово Колбаски Барбекю с Чесноком и Перцем, Ванильный кетоКекс, Фундук Фундук, Свитлогорье Сметана 20%, Творог 9%. more...
|
losing 5.4 lb a week
|