osmu's Journal, 16 November 2014

127.6 lb Lost so far: 17.9 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

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1819 kcal

Fat: 82.45g | Prot: 140.07g | Carb: 196.45g.   Breakfast: あじの開き, 納豆, ご飯, ローソン100 VL　カットわかめ, 農協 野菜Days 野菜100％　ほどよい濃さ　1本で野菜１日分(350g)使用, ふくれん 成分無調整豆乳, 豚汁, ささみ. Lunch: 農協 野菜Days 野菜100％　ほどよい濃さ　1本で野菜１日分(350g)使用, ふくれん 成分無調整豆乳, キャベツ, マルハニチロ株式会社 枝豆, キューピー　 ノンオイルドレッシング青じそ. Dinner: キリンビバレッジ　 メッツコーラ, 寒天ゼリー0カロリーぶどう味, ふくれん 成分無調整豆乳, 農協 野菜Days 野菜100％　ほどよい濃さ　1本で野菜１日分(350g)使用. Snacks/Other: ローソン100 VL　カットわかめ, ホワイト食品工業 北海道のむヨーグルトプレーン, 羊羹, みかん. more...

1404 kcal

Activities & Exercise: Resting - 15 hours, Sleeping - 9 hours. more...