Weigh In record (no journal entry) for 04 December 2022
|
156.1 lb
Lost so far: 34.6 lb.
Still to go: 23.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 04 December 2022:
|
1668 kcal
|
Fat: 64.27g | Prot: 83.79g | Carb: 187.72g.
Breakfast: Россия Щедрая Душа Шоколад с Миндалем, METRO Очищенные Семена Подсолнечника, Вязанка Колбаса Варёная Классическая, Дружба Сыр Плавленый, Лента Хлеб Балтийский, Белый Город Молоко 2,5%, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2. Lunch: Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), 365 Дней Масло Сливочное, Гречка Отварная, Красный Октябрь Рулет Бисквитный. Dinner: НК Сити Салат из Моркови с Чесноком , SPAR Паста с Грибами, Густияр Сгущёнка, Снеда Сметана 15%, Сырники из Духовки из 2% Творога. Snacks/Other: Завод Алешина Сушка "Мини". more...
|
gaining 8.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
nobigass's weight history
|