Weigh In record (no journal entry) for 15 November 2014
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125.4 lb
Lost so far: 20.1 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 15 November 2014:
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3039 kcal
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Fat: 81.25g | Prot: 227.77g | Carb: 390.20g.
Breakfast: プチトマト, ふくれん 成分無調整豆乳, 農協 野菜Days 野菜100％ ほどよい濃さ 1本で野菜１日分(350g)使用, 味噌汁, なし, リンゴ, ウインナー, マカロニサラダ, ささみ, ローソン100 VL カットわかめ, ご飯, こんにゃく, 鶏の胸肉, 調理したにんじん, 里芋. Lunch: りんご（皮なし）, ふくれん 成分無調整豆乳, 農協 野菜Days 野菜100％ ほどよい濃さ 1本で野菜１日分(350g)使用, ささみ, AJINOMOTO 中華丼の具, ご飯. Dinner: アップルサイダー, そば, 焼き魚, おから, イカ, ささみ, 甘エビ, カニ. Snacks/Other: みかん. more...
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1392 kcal
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Activities & Exercise:
Resting - 17 hours, Sleeping - 7 hours. more...
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gaining 4.6 lb a week
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