Weigh In record (no journal entry) for 14 November 2014
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124.8 lb
Lost so far: 20.7 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 14 November 2014:
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1969 kcal
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Fat: 62.54g | Prot: 164.44g | Carb: 237.08g.
Breakfast: 味噌汁, ローソン100 VL カットわかめ, ささみ, ご飯, レタス, 納豆, キリンビバレッジ 48種の濃い野菜 無添加, ふくれん 成分無調整豆乳. Lunch: ささみ, キャベツ, もやし, ふくれん 成分無調整豆乳, 農協 野菜Days 野菜100％ ほどよい濃さ 1本で野菜１日分(350g)使用. Dinner: 農協 野菜Days 野菜100％ ほどよい濃さ 1本で野菜１日分(350g)使用, ふくれん 成分無調整豆乳, KAGOME 野菜一日これ一本, 寒天ゼリー0カロリーぶどう味, セブンイレブン サラダチキン ハーブ. Snacks/Other: ハマダコンフェクト 鉄プラスウエハース, みかん. more...
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1391 kcal
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Activities & Exercise:
Resting - 18 hours, Sleeping - 6 hours. more...
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losing 3.1 lb a week
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