Weigh In record (no journal entry) for 01 December 2022
|
132.1 lb
Lost so far: 3.5 lb.
Still to go: 8.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 01 December 2022:
|
2536 kcal
|
Fat: 217.66g | Prot: 94.29g | Carb: 47.42g.
Breakfast: Красная Цена Творог 9%, Свитлогорье Сметана 20%, Лаваш Армянский, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Модест Сливки 10%, Атяшево Паштет Классический, Брест Литовск Сыр Маасдам, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Квашеная Капуста, Свинина Отварная. Dinner: Винегрет, Свинина Запеченая. Snacks/Other: Фундук Фундук, Першинский Сметана 25%. more...
|
losing 0.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Dzensmile's weight history
|