Weigh In record (no journal entry) for 23 November 2022
|
107.1 lb
Lost so far: 25.4 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 23 November 2022:
|
1431 kcal
|
Fat: 55.15g | Prot: 89.34g | Carb: 151.81g.
Breakfast: Мандарины, RED Молочный Шоколад со Сниженной Калорийностью с Фундуком и Макадамией, Яйцо, Домашняя Кухня Хлеб Ржаной Бездрожжевой, Филе Бедра без Кожи, Эконива Сыр Колыбельский, 🥬Овощи свежие/туш/запеч микс-(200 гр) без масла, ☕️Кофе/цикорий с 2,5 % ( эспрессо+70 мл молоко). Lunch: Ашан Курага Шоколадная, Авоська Хурма, Эконива Сыр Колыбельский, Грудка Куриная Гриль, Каша гречневая ( 3 к 1)-(100 гр общ), Овощи свежие. Dinner: ВкусВилл Кокосовое Молоко, Печень Куриная Гриль Н, RED Молочный Шоколад со Сниженной Калорийностью с Фундуком и Макадамией, 🥗Салат овощ ( 350 гр+ масло ол 3 гр). Snacks/Other: ВкусВилл Напиток Кокосовый, 🍇Фрукты микс вин-д/ябл/груш/киви/Магд (общ 150 гр), 🫐Сухофрукты микс-(10 гр), Творог 9%. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
st@sya_🥑's weight history
|