Weigh In record (no journal entry) for 27 November 2022
|
110.0 lb
Lost so far: 22.5 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 27 November 2022:
|
1549 kcal
|
Fat: 60.89g | Prot: 114.24g | Carb: 136.32g.
Breakfast: Победа Шоколад Горький 72% без Сахара, 🫘Орехи/семечки микс-(5 гр), 🍇Фрукты микс вин-д/ябл/груш/киви/Магд (общ 200 гр), ☕️Кофе/цикорий с 2,5 % ( эспрессо+70 мл молоко), Эконива Сыр Колыбельский, Куриное Филе Вареное, Блинчик ( просто/начинка)-1 шт. Lunch: Витебское Молоко Творог 9%, 🫐Сухофрукты микс-(30 гр), Домашняя Кухня Хлеб Ржаной Бездрожжевой, Эконива Сыр Колыбельский, ВкусВилл Ветчина из Индейки с Паприкой, Суп с фрикадельками глобус. Dinner: Кофе с молоком 3,2, Голень Куриная без Кожи Запеченная, 🥗Салат овощ ( 350 гр+ масло ол 3 гр). Snacks/Other: Сибирская Клетчатка Клетчатка Супер Черника, Пятерочка Груша Желтая, ☕️Кофе/цикорий с 2,5 % ( эспрессо+70 мл молоко), Творог 9%, Сухие Семена Чиа. more...
|
gaining 13.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
st@sya_🥑's weight history
|