Weigh In record (no journal entry) for 29 November 2022
|
110.2 lb
Lost so far: 22.3 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 29 November 2022:
|
1546 kcal
|
Fat: 53.38g | Prot: 111.23g | Carb: 158.30g.
Breakfast: Каша овсяная ( 1 :4)+50 мл мол 2,5% ( 150 гр общ), ВкусВилл Лаваш Армянский по-Деревенски Бездрожжевой, Сибирская Клетчатка Супер Черника, 🍇Фрукты микс вин-д/ябл/груш/киви/Магд (общ 200 гр), Победа Шоколад Горький 72% без Сахара, Король Сыров Сыр с Топленым Молоком, 🫘Орехи/семечки микс-(5 гр), ВкусВилл Ветчина из Индейки с Паприкой, ☕️Кофе/цикорий с 2,5 % ( эспрессо+70 мл молоко). Lunch: Сыр творожный домашний, 🥬Овощи свежие/туш/запеч микс-(250 гр), Лукоморье Икра Горбуши, Домашняя Кухня Хлеб Ржаной Бездрожжевой, 🫐Сухофрукты микс-(30 гр). Dinner: Домашняя Кухня Хлеб Ржаной Бездрожжевой, Яйцо, Вырезка Говядина Н, Победа Горький Шоколад без Сахара, ☕️Кофе/цикорий с 2,5 % ( эспрессо+70 мл молоко), 🥗Салат овощ ( 350 гр+ масло ол 3 гр). Snacks/Other: Зеленая Улица Изюм Изабелла, Лактика Йогурт Греческий 4%, ☕️Кофе/цикорий с 2,5 % ( эспрессо+70 мл молоко), 🍪печенье творожное изюм шоколад, 🍇Фрукты микс вин-д/ябл/груш/киви/Магд (общ 200 гр), Станция Молочная Творог 5%. more...
|
gaining 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
st@sya_🥑's weight history
|