Weigh In record (no journal entry) for 10 November 2014
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128.1 lb
Lost so far: 17.4 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 10 November 2014:
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1462 kcal
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Fat: 49.83g | Prot: 110.32g | Carb: 186.78g.
Breakfast: キリンビバレッジ 48種の濃い野菜 無添加, 九州乳業 みどり豆乳 成分無調整, 納豆, 味噌汁, ローソン100 VL カットわかめ, ささみ, ご飯. Lunch: 九州ジージーシー株式会社 VL もやしとニラのMix野菜（ミックスもやし）, ささみ, キャベツ, 九州乳業 みどり豆乳 成分無調整, 農協 野菜Days 野菜100％ ほどよい濃さ 1本で野菜１日分(350g)使用. Dinner: 農協 野菜Days 野菜100％ ほどよい濃さ 1本で野菜１日分(350g)使用, 九州乳業 みどり豆乳 成分無調整. Snacks/Other: みかん. more...
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1434 kcal
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Activities & Exercise:
Resting - 19 hours, Sleeping - 5 hours. more...
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losing 10.8 lb a week
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