Weigh In record (no journal entry) for 16 November 2022
|
107.1 lb
Lost so far: 25.4 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 16 November 2022:
|
1499 kcal
|
Fat: 52.00g | Prot: 105.88g | Carb: 162.05g.
Breakfast: 🫘Орехи/семечки микс-(5 гр), Окей Груша Конференс, Вареное Яйцо, Магнит Банан, Огурец (с Кожурой), Руккола, Помидоры, Эконива Сыр Колыбельский, Петровская Бухта Тунец Филе-Кусочки в Собственном Соку, Савушкин Продукт Сыр Творожный «Воздушный» Сливочный, ВкусВилл Лаваш Армянский по-Деревенски Бездрожжевой, ☕️Кофе/цикорий с 2,5 % ( эспрессо+70 мл молоко). Lunch: Ашан Финики Иран, Эконива Сыр Колыбельский, 🥗Салат овощ /овощи туш( 350 гр+ масло ол 2 гр), Картофель Запеченый, Хек Запеченный. Dinner: ☕️Кофе/цикорий с 2,5 % ( эспрессо+70 мл молоко), Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Эконива Сыр Колыбельский, Хек Запеченный, Домашняя Кухня Хлеб Ржаной Бездрожжевой, Победа Шоколад Горький 72% без Сахара. Snacks/Other: Миндаль Миндаль, Данон Творог Мягкий 5%, ☕️Кофе/цикорий с 2,5 % ( эспрессо+70 мл молоко), 🍇Фрукты микс вин-д/ябл/груш/киви/Магд (общ 150 гр), Творог 9%. more...
|
gaining 0.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
st@sya_🥑's weight history
|