Weigh In record (no journal entry) for 17 November 2022
|
106.9 lb
Lost so far: 25.6 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 17 November 2022:
|
1447 kcal
|
Fat: 48.06g | Prot: 105.67g | Carb: 160.10g.
Breakfast: Победа Шоколад Горький 72% без Сахара, Зеленая Улица Изюм Изабелла, ВкусВилл Сироп из Топинамбура , Fitstart Хлебцы Мультизлаковые с Пророщенными Зёрнами и Соком Лесные Ягоды, Каша пшеничная (4:1)+50 мл мол 2,5% (150 гр общ), Витебское Молоко Творог 9%, 🫘Орехи/семечки микс-(5 гр), 🍇Фрукты микс вин-д/ябл/груш/киви/Магд (общ 150 гр), ☕️Кофе/цикорий с 2,5 % ( эспрессо+70 мл молоко). Lunch: Веселый Молочник Сметана 15%, Домашняя Кухня Хлеб Ржаной Бездрожжевой, Куриные бризоли Н, Щи на говядине, 🫐Сухофрукты микс-(10 гр), 🥬Овощи свежие/туш/запеч микс-(200 гр) без масла, Эконива Сыр Колыбельский. Dinner: Филе Грудки Индейки Тушеное Н, Домашняя Кухня Хлеб Ржаной Бездрожжевой, ☕️Кофе/цикорий с 2,5 % ( эспрессо+70 мл молоко), Овощи тушеные/печёные микс ( 300 гр), Горький Шоколад без Сахара. Snacks/Other: ☕️Кофе/цикорий с 2,5 % ( эспрессо+70 мл молоко), 🍇Фрукты микс вин-д/ябл/груш/киви/Магд (общ 150 гр), 🫐Сухофрукты микс-(10 гр), Творог 9%. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
st@sya_🥑's weight history
|