Weigh In record (no journal entry) for 18 November 2022
|
107.1 lb
Lost so far: 25.4 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 18 November 2022:
|
1560 kcal
|
Fat: 60.42g | Prot: 96.58g | Carb: 159.71g.
Breakfast: Prisma Яблоко Антоновка , 🥮Чизкейк шоколадный творожный ПП, Домашняя Кухня Хлеб Ржаной Бездрожжевой, 🥬Овощи свежие/туш/запеч микс-(200 гр) без масла, Жареное Яйцо без Жира, ☕️Кофе/цикорий с 2,5 % ( эспрессо+70 мл молоко). Lunch: Магнит Яблоко Гала, Сметанин Сметана 15%, 🥬Овощи свежие/туш/запеч микс-(200 гр) без масла, Эконива Сыр Колыбельский, ВкусВилл Ветчина Куриная Аппетитная, Домашняя Кухня Хлеб Ржаной Бездрожжевой, Щи на говядине. Dinner: 🫘Орехи/семечки микс-(5 гр), 🥗Салат овощ ( 350 гр+ масло ол 3 гр), Домашняя Кухня Хлеб Ржаной Бездрожжевой, Скумбрия Запеченая, Кофе/цикорий с 2,5 % ( эспрессо+70 мл молоко), Горький Шоколад без Сахара. Snacks/Other: Магнит Банан, ☕️Кофе/цикорий с 2,5 % ( эспрессо+70 мл молоко), 🍇Фрукты микс вин-д/ябл/груш/киви/Магд (общ 150 гр), 🫐Сухофрукты микс-(10 гр), Творог 9%, Сухие Семена Чиа. more...
|
gaining 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
st@sya_🥑's weight history
|