Weigh In record (no journal entry) for 19 November 2022
|
108.0 lb
Lost so far: 24.5 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 19 November 2022:
|
1563 kcal
|
Fat: 62.32g | Prot: 113.54g | Carb: 152.93g.
Breakfast: Зеленая Улица Изюм Изабелла, Просто Мёд , Грецкие Орехи, Магнит Банан, Витебское Молоко Творог 9%, 🧇Вафли творожные с яблоком и курагой, 🍇Фрукты микс вин-д/ябл/груш/киви/Магд (общ 150 гр). Lunch: Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Филе Голени Индейки Запечённое , 🫐Сухофрукты микс-(10 гр), Картофель Запеченый, 🥬Овощи свежие/туш/запеч микс-(200 гр) без масла. Dinner: RED Молочный Шоколад со Сниженной Калорийностью с Фундуком и Макадамией, Филе Грудки Индейки Тушеное Н, ☕️Кофе/цикорий с 2,5 % ( эспрессо+70 мл молоко), 🥗Салат овощ ( 350 гр+ масло ол 3 гр). Snacks/Other: Грецкие Орехи, Перекресток Яблоко Гала, Магнит Банан, Витебское Молоко Творог 9%, ☕️Кофе/цикорий с 2,5 % ( эспрессо+70 мл молоко). more...
|
gaining 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
st@sya_🥑's weight history
|