Weigh In record (no journal entry) for 20 November 2022
|
108.5 lb
Lost so far: 24.0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 20 November 2022:
|
1556 kcal
|
Fat: 52.46g | Prot: 107.61g | Carb: 168.99g.
Breakfast: Просто Мёд , Зеленая Улица Изюм Изабелла, Окей Груша Конференс, Каша гречневая ( 3 к 1)-(100 гр общ), ВкусВилл Лаваш Армянский по-Деревенски Бездрожжевой, 🫘Орехи/семечки микс-(5 гр), Магнит Банан, Эконива Творог 5%. Lunch: 🫐Сухофрукты микс-(10 гр), Окей Груша Конференс, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Вареное Яйцо, Петровская Бухта Тунец Филе-Кусочки в Собственном Соку, Суп гороховый. Dinner: Щедрые Хлебцы Многозерновые Тонкие, Победа Шоколад Горький 72% без Сахара, Филе Грудки Индейки Тушеное Н, 🍳Яйца (болтунья/глазунья/, запеч..) (2шт С1), ☕️Кофе/цикорий с 2,5 % ( эспрессо+70 мл молоко), 🥗Салат овощ ( 350 гр+ масло ол 3 гр). Snacks/Other: Зеленая Улица Изюм Изабелла, Окей Груша Конференс, ☕️Кофе/цикорий с 2,5 % ( эспрессо+70 мл молоко), Творог 9%. more...
|
gaining 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
st@sya_🥑's weight history
|