Weigh In record (no journal entry) for 21 November 2022
|
108.7 lb
Lost so far: 23.8 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 21 November 2022:
|
1593 kcal
|
Fat: 65.78g | Prot: 105.43g | Carb: 151.77g.
Breakfast: Победа Шоколад Горький 72% без Сахара, Сметанин Сметана 15%, 🥛Сырники маложирные 5 и 9%, Сметанин Сметана 15%, 🍇Фрукты микс вин-д/ябл/груш/киви/Магд (общ 150 гр), ☕️Кофе/цикорий с 2,5 % ( эспрессо+70 мл молоко). Lunch: Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, 🫐Сухофрукты микс-(10 гр), Яйцо, Картофель Запеченый, 🥬Овощи свежие/туш/запеч микс-(200 гр) без масла, ВкусВилл Ветчина Куриная Аппетитная. Dinner: Яйцо, RED Молочный Шоколад со Сниженной Калорийностью с Фундуком и Макадамией, Филе Голени Индейки Запечённое , Домашняя Кухня Хлеб Ржаной Бездрожжевой, 🥗Салат овощ ( 350 гр+ масло ол 3 гр). Snacks/Other: Зеленая Улица Изюм Изабелла, ☕️Кофе/цикорий с 2,5 % ( эспрессо+70 мл молоко), 🍇Фрукты микс вин-д/ябл/груш/киви/Магд (общ 150 гр), Творог 9%. more...
|
gaining 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
st@sya_🥑's weight history
|