Weigh In record (no journal entry) for 22 November 2022
|
107.1 lb
Lost so far: 25.4 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 22 November 2022:
|
1539 kcal
|
Fat: 59.64g | Prot: 99.37g | Carb: 159.03g.
Breakfast: Окей Груша Конференс, RED Молочный Шоколад со Сниженной Калорийностью с Фундуком и Макадамией, Витебское Молоко Творог 9%, Магнит Банан, ВкусВилл Лаваш Армянский по-Деревенски Бездрожжевой, Зеленая Улица Изюм Изабелла, Каша овсяная ( 1 :4)+50 мл мол 2,5% ( 150 гр общ), Кофе/цикорий с 2,5 % ( эспрессо+70 мл молоко). Lunch: Зеленая Улица Изюм Изабелла, Ашан Финики Иран, Окей Груша Конференс, 🥬Овощи свежие/туш/запеч микс-(200 гр) без масла, Домашняя Кухня Хлеб Ржаной Бездрожжевой, Суп гороховый, Яйцо. Dinner: Овощи тушеные/печёные микс ( 300 гр), Домашняя Кухня Хлеб Ржаной Бездрожжевой, RED Молочный Шоколад со Сниженной Калорийностью с Фундуком и Макадамией, Филе Бедра без Кожи. Snacks/Other: Зеленая Улица Изюм Изабелла, Перекресток Яблоко Гала, ☕️Кофе/цикорий с 2,5 % ( эспрессо+70 мл молоко), Творог 9%. more...
|
losing 10.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
st@sya_🥑's weight history
|