Weigh In record (no journal entry) for 05 November 2014
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126.1 lb
Lost so far: 19.4 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 05 November 2014:
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1506 kcal
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Fat: 40.30g | Prot: 118.28g | Carb: 180.56g.
Breakfast: キリンビバレッジ 48種の濃い野菜 無添加, 納豆, 紀文 おいしい無調整豆乳, ご飯, 野菜スープ, 味噌汁, きゅうりの酢の物, ささみ, ローソン100 VL カットわかめ, れんこん. Lunch: キャベツ, ささみ, もやし, 紀文 おいしい無調整豆乳, キリンビバレッジ 48種の濃い野菜 無添加. Dinner: 紀文 おいしい無調整豆乳, キリンビバレッジ 48種の濃い野菜 無添加. Snacks/Other: アマノフーズ もずくスープ, ヤマザキナビスコ リッツ クラッカー, みかん. more...
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1523 kcal
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Activities & Exercise:
もろもろ 筋トレ 40分 -160 ストレッチ 20分 -30 - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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losing 9.3 lb a week
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