Weigh In record (no journal entry) for 02 November 2022
|
106.5 lb
Lost so far: 26.0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 02 November 2022:
|
1521 kcal
|
Fat: 60.51g | Prot: 96.56g | Carb: 151.94g.
Breakfast: 🍳Яичница в лаваше, Овощи свежие/туш/запеч микс-(150 гр) без масла, Фрукты микс вин-д/ябл/груш/киви/банан (общ 150 гр), Победа Молочный Шоколад без Сахара, Кофе/цикорий с 2,5 % ( эспрессо+70 мл молоко). Lunch: Эконива Сыр Колыбельский, ВкусВилл Ветчина Куриная Аппетитная, Домашняя Кухня Хлеб Ржаной Бездрожжевой, Суп пюре чечевица курица (Н), Сухофрукты микс-(10 гр), Овощи свежие/туш/запеч микс-(150 гр) без масла, Чай с Лимоном. Dinner: Лента Оливковое Масло Extra Virgin, Приготовленная Квашеная Капуста, Оладьи печёночные, Кофе/цикорий с 2,5 % ( эспрессо+70 мл молоко), Победа Молочный Шоколад без Сахара. Snacks/Other: Сироп из Топинамбура, Сухофрукты микс-(10 гр), Фрукты микс груш/ябл/апельсин (общ-150 гр), Кофе/цикорий с 2,5 % ( эспрессо+70 мл молоко), Творог 9%, Сухие Семена Чиа. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
st@sya_🥑's weight history
|