Weigh In record (no journal entry) for 01 November 2022
|
106.7 lb
Lost so far: 25.8 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 01 November 2022:
|
1482 kcal
|
Fat: 55.43g | Prot: 105.18g | Carb: 139.64g.
Breakfast: Миндаль Миндаль, Савушкин Продукт Сыр Творожный Сливочный Свежа, Победа Молочный Шоколад без Сахара, Овощи свежие/туш/запеч микс-(150 гр) без масла, Риет из тунца, Жареное Яйцо без Жира, Капучино с 2,5 %, Домашняя Кухня Хлеб Ржаной Бездрожжевой. Lunch: Эконива Сыр Колыбельский, Фрукты микс груш/ябл/апельсин (общ-150 гр), Риет из тунца, Овощи свежие/туш/запеч микс-(150 гр) без масла, Картофель Запеченый, Голень Куриная без Кожи Запеченная. Dinner: Савушкин Продукт Сыр Фета, Салат овощной ( 350 гр+ масло ол 3 гр), Победа Молочный Шоколад без Сахара, Кофе с 2,5 % ( эспрессо+70 мл молоко), Запеченная или Жареная Треска. Snacks/Other: Орехи/семечки микс-(5 гр), Фрукты микс груш/ябл/апельсин (общ-150 гр), ВкусВилл Творог с Изюмом 9%. more...
|
losing 9.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
st@sya_🥑's weight history
|