Weigh In record (no journal entry) for 31 October 2022
|
108.0 lb
Lost so far: 24.5 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 31 October 2022:
|
1544 kcal
|
Fat: 60.77g | Prot: 109.66g | Carb: 143.75g.
Breakfast: Седьмой континент Хурма, Фрукты микс вин-д/ябл/груш/киви/банан (общ 150 гр), Победа Молочный Шоколад без Сахара, Орехи/семечки микс-(5 гр), Витебское Молоко Творог 9%, Савушкин Продукт Творог 5% Мягкий, Изюм Изабелла, Капучино с 2,5 %, Мёд. Lunch: Лента Оливковое Масло Extra Virgin, Сухофрукты микс-(10 гр), Вырезка Говядина Н, Эконива Сыр Колыбельский, Макфа Макароны Отварные, Овощи свежие/туш/запеч микс-(150 гр) без масла. Dinner: Лента Оливковое Масло Extra Virgin, Голень Куриная без Кожи Запеченная, Овощи тушеные микс ( 300 гр), Победа Молочный Шоколад без Сахара. Snacks/Other: Фрукты микс вин-д/ябл/груш/киви/банан (общ 150 гр), ВкусВилл Творог с Изюмом 9%, Кофе с молоком 2,5. more...
|
gaining 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
st@sya_🥑's weight history
|