osmu's Journal, 26 October 2014

129.9 lb Lost so far: 15.7 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

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2422 kcal

Fat: 36.00g | Prot: 143.46g | Carb: 424.51g.   Breakfast: 納豆, 農協 野菜Days 野菜100％　ほどよい濃さ　1本で野菜１日分(350g)使用, ふくれん 成分無調整豆乳, ささみ. Lunch: そば. Dinner: 水菜, トマト, イカ, ファミリーマート おでん 大根, さば寿司, そば. more...

1441 kcal

Activities & Exercise: Resting - 17 hours, Sleeping - 7 hours. more...