Weigh In record (no journal entry) for 14 October 2014
|
129.6 lb
Lost so far: 15.9 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 14 October 2014:
|
1431 kcal
|
Fat: 77.01g | Prot: 139.59g | Carb: 90.14g.
Breakfast: 水餃子, ふくれん 成分無調整豆乳, 農協 野菜Days 野菜100％ ほどよい濃さ 1本で野菜１日分(350g)使用, 木綿豆腐, 鍋, ささみ, わかめ, 雑炊. Lunch: ローソン100 VL カットわかめ, ささみ, 九州ジージーシー もやしとピーマンのMix野菜（ミックスもやし）, キャベツ, ふくれん 成分無調整豆乳, 農協 野菜Days 野菜100％ ほどよい濃さ 1本で野菜１日分(350g)使用. Dinner: ふくれん 成分無調整豆乳, 農協 野菜Days 野菜100％ ほどよい濃さ 1本で野菜１日分(350g)使用. more...
|
|
1602 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (exercise) - 3.5/mph - 59 minutes, Resting - 15 hours and 1 minute, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
osmu's weight history
|