Weigh In record (no journal entry) for 01 October 2014
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134.0 lb
Lost so far: 11.5 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 01 October 2014:
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1395 kcal
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Fat: 44.44g | Prot: 122.03g | Carb: 121.80g.
Breakfast: 卵とじ, 煮物, クリームシチュー, 炊き込みご飯, ささみ, 納豆, 九州乳業 みどり豆乳 成分無調整. Lunch: 和光堂 ふかひれスープ 旬間フリーズドライ, 九州乳業 みどり豆乳 成分無調整, ささみ, 九州ジージーシー株式会社 VL もやしとニラのMix野菜（ミックスもやし）, ローソン100 VL 野菜 （トマトミックスジュース）. Dinner: 紀文 おいしい無調整豆乳, ローソン100 VL 野菜 （トマトミックスジュース）. more...
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1543 kcal
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Activities & Exercise:
もろもろ 筋トレ 40分 -160 ストレッチ 20分 -30 - 2 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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losing 13.9 lb a week
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