Weigh In record (no journal entry) for 30 September 2014
|
136.0 lb
Lost so far: 9.5 lb.
Still to go: 1.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 30 September 2014:
|
1073 kcal
|
Fat: 24.55g | Prot: 100.61g | Carb: 107.74g.
Breakfast: 富良野 にんじん100, 九州乳業 みどり豆乳 成分無調整, 納豆, わかめ, 炊き込みご飯, ささみ. Lunch: ローソン100 VL 野菜 （トマトミックスジュース）, VL もやしとニラのMix野菜（ミックスもやし）, ささみ, 九州乳業 みどり豆乳 成分無調整, 和光堂 ふかひれスープ 旬間フリーズドライ. Dinner: ローソン100 VL 野菜 （トマトミックスジュース）, 九州乳業 みどり豆乳 成分無調整. more...
|
|
1723 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (exercise) - 3.5/mph - 1 hour and 13 minutes, Resting - 14 hours and 47 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 13.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
osmu's weight history
|