Weigh In record (no journal entry) for 25 September 2014
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134.7 lb
Lost so far: 10.8 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 25 September 2014:
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1050 kcal
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Fat: 33.34g | Prot: 94.70g | Carb: 93.43g.
Breakfast: なし, 野菜スープ, 納豆, 九州乳業 みどり豆乳 成分無調整, デルモンテ 野菜ジュース, わかめ, 生卵, ご飯, ささみ. Lunch: ソフトサラダ, ＬＡＷＳＯＮ VL 味付めかぶ, キャベツ, ささみ, 九州乳業 みどり豆乳 成分無調整, デルモンテ 野菜ジュース. Dinner: ＬＡＷＳＯＮ VL 味付めかぶ, 九州乳業 みどり豆乳 成分無調整, デルモンテ 野菜ジュース. more...
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1809 kcal
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Activities & Exercise:
Walking (exercise) - 3.5/mph - 1 hour and 23 minutes, カジエクスクワット50回×2 - 2 minutes, カジエク腹筋50×3 - 5 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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losing 6.2 lb a week
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