Weigh In record (no journal entry) for 24 September 2014
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135.6 lb
Lost so far: 9.9 lb.
Still to go: 0.7 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 24 September 2014:
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1052 kcal
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Fat: 35.50g | Prot: 105.00g | Carb: 81.08g.
Breakfast: なし, デルモンテ 野菜ジュース, 九州乳業 みどり豆乳 成分無調整, チャーハン, 納豆, 味噌汁, 市販品 うずら卵 水煮, わかめ, ささみ. Lunch: もやし, ささみ, キャベツ, デルモンテ 野菜ジュース, 九州乳業 みどり豆乳 成分無調整. Dinner: デルモンテ 野菜ジュース, 九州乳業 みどり豆乳 成分無調整, VL 味付めかぶ. more...
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1571 kcal
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Activities & Exercise:
カジエク腹筋50×3 - 5 minutes, カジエクスクワット50回×2 - 2 minutes, Resting - 15 hours and 53 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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losing 3.1 lb a week
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