Weigh In record (no journal entry) for 23 September 2014
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136.0 lb
Lost so far: 9.5 lb.
Still to go: 1.1 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 23 September 2014:
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1469 kcal
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Fat: 50.06g | Prot: 116.76g | Carb: 134.83g.
Breakfast: うずら卵 水煮, チャーハン, トマト, いちまさ 卵とうふ, 九州乳業 みどり豆乳 成分無調整, 納豆, ささみ, デルモンテ 野菜ジュース. Lunch: 蒸し大豆, 栗, 納豆, 九州乳業 みどり豆乳 成分無調整, デルモンテ 野菜ジュース. Dinner: うずら卵 水煮, 海苔, セブンイレブン とり五目, 調理したなす, 九州乳業 みどり豆乳 成分無調整, デルモンテ 野菜ジュース. more...
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1736 kcal
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Activities & Exercise:
Walking (exercise) - 3.5/mph - 1 hour and 17 minutes, Resting - 14 hours and 43 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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gaining 3.1 lb a week
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