osmu's Journal, 10 September 2014

135.8 lb Lost so far: 9.7 lb.    Still to go: 0.9 lb.    Diet followed reasonably well.

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769 kcal

Fat: 30.00g | Prot: 57.70g | Carb: 70.10g.   Breakfast: スジャータ 無調整有機豆乳, KAGOME 野菜一日これ一本. Lunch: スジャータ 無調整有機豆乳, SEIYU みなさまのお墨付き　野菜ジュース_低塩. Dinner: スジャータ 無調整有機豆乳, SEIYU みなさまのお墨付き　野菜ジュース_低塩. more...

1783 kcal

Activities & Exercise: もろもろ　筋トレ 40分 -160 ストレッチ 20分 -30 - 1 hour, Walking (exercise) - 3.5/mph - 52 minutes, Resting - 14 hours and 8 minutes, Sleeping - 8 hours. more...