Weigh In record (no journal entry) for 06 September 2014
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137.6 lb
Lost so far: 7.9 lb.
Still to go: 2.6 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 06 September 2014:
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1082 kcal
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Fat: 55.72g | Prot: 123.47g | Carb: 49.92g.
Breakfast: ファミリーマート おでん 大根, 生卵, 紀文 おいしい無調整豆乳, 煮干し, 生姜, カゴメ 野菜一日これ一本, 豆腐, トップバリュ 米黒酢入りもずく, ささみ. Lunch: 野菜Days 野菜100％ ほどよい濃さ 1本で野菜１日分(350g)使用, ふくれん 成分無調整豆乳, キャベツ, ささみ. Dinner: 農協 野菜Days 野菜100％ ほどよい濃さ 1本で野菜１日分(350g)使用, ふくれん 成分無調整豆乳. more...
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1757 kcal
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Activities & Exercise:
カジエクスクワット50回×2 - 2 minutes, カジエク腹筋50×3 - 5 minutes, Walking (exercise) - 3.5/mph - 54 minutes, Resting - 14 hours and 59 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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losing 1.5 lb a week
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