Weigh In record (no journal entry) for 02 September 2014
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138.7 lb
Lost so far: 6.8 lb.
Still to go: 3.7 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 02 September 2014:
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1030 kcal
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Fat: 31.44g | Prot: 181.27g | Carb: 84.43g.
Breakfast: 生姜, 海苔, 納豆, 煮干し, ささみ, 西友 - プライベートブランド みんなのお墨付き 絹とうふ, カネカ 朝飯めかぶ, カゴメ 野菜一日これ一本, 九州乳業 みどり豆乳 成分無調整. Lunch: レタス, イオン株式会社 キャベツの千切り, 紀文 おいしい無調整豆乳, KAGOME 野菜一日これ一本, ささみ. Dinner: KAGOME 野菜一日これ一本, 紀文 おいしい無調整豆乳. more...
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1762 kcal
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Activities & Exercise:
Walking (exercise) - 3.5/mph - 51 minutes, カジエクスクワット50回×2 - 2 minutes, カジエク腹筋50×3 - 5 minutes, Resting - 15 hours and 2 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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losing 3.1 lb a week
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