Weigh In record (no journal entry) for 30 August 2014
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140.0 lb
Lost so far: 5.5 lb.
Still to go: 5.1 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 30 August 2014:
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1624 kcal
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Fat: 35.47g | Prot: 143.10g | Carb: 201.62g.
Breakfast: 海苔, スジャータ 有機豆乳, もずく, ささみ, 煮干し, 納豆, 豆腐, 生姜, デルモンテ みんなの野菜 ２０種類の野菜食塩無添加. Lunch: スジャータ 有機豆乳, デルモンテ みんなの野菜 ２０種類の野菜食塩無添加, キュウリ（皮付き）, ささみ. Dinner: スジャータ 有機豆乳, デルモンテ みんなの野菜 ２０種類の野菜食塩無添加. Snacks/Other: そば, カゴメ 野菜一日これ一本. more...
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1790 kcal
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Activities & Exercise:
カジエクスクワット50回×2 - 2 minutes, カジエク腹筋50×3 - 5 minutes, Walking (exercise) - 3.5/mph - 55 minutes, Resting - 14 hours and 58 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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losing 6.2 lb a week
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